Чи знаєте ви, що працювати понад 52 години на тиждень — це не про продуктивність, а про шкоду мозку?

Корейські вчені провели МРТ-дослідження трудоголіків і виявили: ділянки мозку, відповідальні за емоції, самоконтроль і планування, збільшуються на 19%. Але це не ознака розвитку — це тривожний сигнал перевантаження нервової системи.

Хронічне перенапруження може призвести до емоційного вигорання, тривожних розладів, погіршення пам’яті та прийняття рішень.

Хороша новина: ці зміни, можливо, зворотні. Але тільки якщо ви оберете відпочинок, а не черговий дедлайн.

Пам’ятайте: дотримання балансу між роботою та відпочинком — це інвестиція у вашу ефективність, здоров’я і довголіття.