Про методи відновлення емоційного ресурсу йшлося під час тренінгу у Черкасах

06 травня 2025

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», з ініціативи завідувачки сектору з питань впровадження та реалізації програм психосоціальної підтримки Центрального міжрегіонального управління Держпраці Надії Жульової, психолог Черкаської філії обласного центру зайнятості Яна Ружина провела тренінг для фахівців установи.

В умовах сьогодення, коли багато людей відчувають підвищений рівень тривоги та невизначеності, питання збереження ментального здоров’я набуває особливої актуальності. Тренінг був спрямований на те, щоб навчити учасників розпізнавати ознаки емоційного вигорання на ранніх стадіях та опанувати ефективні методи самодопомоги.

Під час тренінгу учасники:

– визначали ознаки емоційного вигорання;
– розробили конкретні кроки для його попередження;
– навчилися застосовувати прості практики стабілізації емоційного стану (дихання, вправи);
– дослідили власні способи відновлення;
– напрацювали навички саморегуляції та управління емоціями;
– покращили атмосферу в колективі;
– підвищили продуктивність праці.

За відгуками учасників, отримані знання та навички стали цінним інструментом для покращення їхнього емоційного стану та підвищення стійкості до стресів.