Інструменти ментального здоров’я: шість ознак, що ти приймаєш себе

Приймаєш себе? Може здаватися, що це дуже просто. Але перевіряється прийняття у складних ситуаціях, коли залишаєшся на своєму боці.

Тож продовжуй щодня зміцнювати самоприйняття:
🔸Проводь час наодинці із собою, щоб краще зрозуміти себе без чужих очікувань.
🔸Знайди свою форму турботи про себе — те, що реально підтримує саме тебе, фізично й емоційно.
🔸Не уникай складних емоцій. Це сигнали, які варто прожити, а не заглушити.
🔸Говори до себе м’якше. Підтримка себе в моменті важливіша, ніж може здаватися.

Так, ти не станеш досконалою версією себе. Але можеш побудувати із собою стосунки, у яких більше підтримки, ніж критики

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською:
Спеціальна сторінка – http://howareu.com
Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program
Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program
YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program
X.com – https://x.com/howareuprogram
Telegram – https://t.me/howareu_program
TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program