Інструменти ментального здоров’я: дихальні вправи, які допоможуть заспокоїтися

А ти часто «закипаєш» до останнього?

Коли емоції вже переповнюють, але ти робиш вигляд, що все добре, бо «незручно», «недоречно», «не хочу зіпсувати настрій іншим».

Почуватись так — не проблема. Проблема — ігнорувати цей стан.

Дихальні вправи допоможуть заспокоїтися.

Приєднуйтесь до комунікаційних платформ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я, ініційованої першою леді Оленою Зеленською:
Сторінка проєкту – http://howareu.com
Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program
Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program
YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program
X – https://x.com/howareuprogram
Telegram – https://t.me/howareu_program
TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program